目前分類:碎碎念 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

自製的手工洗髮皂認真用了幾個月

上禮拜從頌欣臉書認識了Poo-free (Shampoo-free 不用洗髮精)

簡言之就是 完全只用清水洗頭 可以改善掉髮,出油平衡,也更天然,不傷害環境!

不得不說第一印象:真的嗎? 只用清水真的洗得乾淨嗎?

尤其我又是屬於髮量超多的人!也長期都是長髮....

目前對自己的洗髮皂已經相處得很好~

連洗頭的當下都覺得沒那麼澀感了!

洗後頭髮蓬鬆,清爽舒服,重點是吹好頭髮,髮絲很柔軟!! 

潤絲?不需要~~ 

梳子?不需要~~

真的通通不需要,我已經好多年沒用梳子囉!!

但是長髮也沒揪結! 還很滑順!

洗一次可以撐4天,才會有油頭不舒服的感覺~ 

那我需要poo-free嗎?

 

102.12.4 第一次..


晚上,我還是很好奇poo-free,想說就姑且試之!

沒想到洗後感不錯唷!

有蓬鬆感,不黏膩,髮根有站起來。

跟我用手工皂洗頭感覺相差不多!很神奇~

只用清水沖洗+手指按摩頭皮也能有這樣效果,不知道跟用了幾個月髮皂調理有沒有關係?

不過髮絲就沒有用髮皂那樣柔軟~~

隔天早上髮尾有點乾燥!

到了下午依舊很清爽,沒出油,神奇的是頭髮有變比較滑順了!

就這樣...第一次poo-free我撐了三天,

到第三天才覺得頭皮癢,有垢,但頭髮還沒什麼蠟感~

ps.因為倡導人說不需因為poo-free就增加洗髮頻率,
我原本用髮皂是約3天洗一次,所以也照這時間,感覺,實施看看~

12/7晚上 第二次poo-free 一樣只用清水+指腹按摩

現在是12/9下午,所以又過了一天半,目前感覺還是很OK!

還是持續有蓬鬆感,

我想我可能還蠻適合的耶...

老公說: 那妳幹嘛作皂?就不用啦!

我: 你還是需要阿~還有我妹...還有...

小孩呢? 我就維持之前作法,有時用洗髮皂,有時只用清水

這樣洗了兩次,已經算開始了5天囉!

不知道接下來會不會出現出油期? 還是可以無陣痛就切換成poo-free

就讓我們繼續看下去~~~~

 

附上poo-free推廣粉絲頁:

https://www.facebook.com/ilovepoofree

第三次:12/11晚上
超癢的!!!!!
忍下用髮皂的衝動,再賣力搓搓搓!
撐住!!

 

12/14晚上
Poo-free第四次,10天了!
第四次有種洗不乾淨感覺,隔天就很癢!
稍有蠟感,有點動搖想改回洗髮皂,

但是第四次偏偏發現排水孔掉髮大約減少了50%!!
好神奇! 
開始懷念用髮皂的清爽感覺!
不知道是不是冬天的關係,到今天12/17,三天出油狀況還好,
頭髮還很會亂翹! 沒有髮片樣~但就是很癢!!
等等要洗頭,>< 好猶豫!

[第五次 12/17晚]
最後,想到老公說還是有油頭味,

加上真的好癢好癢,本來是打算用一下髮皂的,

誰知,就在我搓了髮皂泡泡,洗了前後髮際的地方後,

沖水竟然覺得水越來越冷越來越冷!沒瓦斯了!!!

尬的! 冬天冷水!! 看來我是沒辦法用髮皂搓泡泡洗了!

只好認命,把水轉到最熱,水量也關小,

靠微溫偏冷的水直接頭皮按按搓搓了事....

這是老天要我乖乖poo-free下去嗎? 0rz

[12/19 。結束]
這天poo-free暫停了一次,
(最後也沒再回Poo-free,所以共歷經半個月)
因為覺得頭髮乾到不行,又好癢!
除了有油頭味,老公說我頭髮裡面頭皮屑爆炸多的!!!!!!
(噴哭T^T 我受傷了)
所以昨天整頭都用髮皂洗一遍!!
超舒服的~~~(感動)
然後今天起床,頭髮又有水份了!! 軟絲軟絲~~
這樣的感覺真的很難抵抗...
我想poo-free可能就偶而外出旅遊,懶的帶髮皂時可以用! XD
催眠自己 用手工皂也算環保了是不?

後記--------------
想記錄的是....
因為很油,要用熱水沖好~~~久才會感覺乾淨....
這樣poo-free免了洗髮精,可是其實也蠻浪費水的齁!@@
再來就是歷經這半個月,我的頭皮錯亂了...

poo-free 半個月,又改回用皂, 只有第一次用皂洗後很舒服,

一直到1月初,整個...無法形容的不清爽0rz 重回黏膩感~~
花了10天左右才恢復之前狀態...

結論....
我肯定poo-free (完全只用清水)的好處!
但真的好像不是每人都適合,髮質差異會很大!!
另一點就是毅力阿~~~~
我佩服忍住乾癢,油垢,頭皮屑,找替代方案,繼續poo-free的人
真是不簡單阿!!
好奇的人也來體驗看看吧!!! 有好無壞呀! ^^

 

 

 

 

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前天,

我陪毛毛蟲睡覺,把拔負責小翼,

快十一點時,小翼解決,把拔進來我們房間,

聽到我說:過來!! (兇狠嚴厲)

把拔於是問我: 你在跟誰說話?

聽到把拔講話,我醒過來!驚!

轉頭看左邊---郭晴晴在睡覺,跟我牽著手

轉頭看右邊---郭小晴也在睡覺,不只手牽著還把我壓著!

所以...我回答把拔~我在說夢話...

XDDDD

是說,連我都會夢到這麼嚴厲地喊她們,

也難怪她們也常常說夢話,哭哭..(可能也夢到被媽媽罵)

XDD好啦! 媽媽會反省~以後溫柔一點..點點...

 

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

可惡的無名
服務越來越差勁了
我以為只有禁用Javascript
誰知道連embed語法也受到影響
想要新增一個新的
卻連累到現有的~~
還我baby計時器阿~~~~~
還有..莫名其妙連單純文字的網誌敘述也不見了
真的真的超級不滿啦!!!
越來越想離家出走了!!
爛無名~有收費,服務還做成這樣!!

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天真的很無聊~
一整天就只是在弄Heating wire circuit申請CE認證的文件
Free Image Hosting at www.ImageShack.us

 今天的目標是-->風險分析
邊弄邊上網邊發呆..
真的不是我不專心
而是真的好難~
最討厭這種複雜的產品了
要分析考量的點就很多
免不了要一項一項對照法規 --> ISO-14971
看選項的意義。。。
一整個累。。。。
不過今天還是有個好消息~
星期四下午工總研討會有報名成功
所以這禮拜提早Get free!真棒!

「美國專利訴訟贏的策略暨智財權商業協議與談判」

在美國專利訴訟,如何透過動畫、證據展示等手段方法,以有效的達到說服法庭的目的;與如何贏得強制禁止令的可能性;及在專利侵權案件中,如何成功辯護專利為顯而易見;以及專利應如何撰寫,以促進訴訟取勝。
而智財權商業協議與談判,包括關於穩健經營、風險分派、預期在專利使用協議中的風險、公司合資、併購、經銷協議、資產剝離、策略聯盟以及市場發展協議等。另美國法律的發展對於一些協議的影響,包括破產的影響及工作產品保護等。
為瞭解美國專利訴訟贏的策略暨智財權商業協議與談判,本會特邀請美國中西部最具規模之Barnes & Thornburg LLP律師事務所Gerald Sweeney、Paul Hunt及Greg Berenstein等三位實戰經驗豐碩的合夥律師來台提供經驗分享。

本免費研討會,實屬難得,本會誠摯的邀請您報名與會,因名額有限,尚請您能儘早回覆,謝謝!
 

【主辦單位】中華民國全國工業總會
【時  間】97年10月9日(星期四)14:00-16:35
【報到:13:40-14:00】
【地  點】台北市復興南路一段390號6樓 商業總會會議室

(信義路復興南路交叉口,捷運木柵線大安站正斜對面,1樓台灣中小企銀)
【費  用】免費
【備  註】1. 研討會以英文進行,並提供中文版簡報資料
                    2. 提供茶及水果鮮盒
【議  程】
 

時   間

議    題

 講   師

13:40--14:00

報到

 

14:00-14:05

講座及講師簡介

主持人:陳韋君教授
                 
交大科法所講授美國專利訴訟

14:05-14:25

與台灣廠商及法律專利事務所之溝通與合作

講 師: Gerald O. Sweeney, Jr.

14:25-14:35

Q&A

 

14:35-15:25

美國專利訴訟贏的策略

講 師:Paul B. Hunt

15:25-15:40

Q&A

 

15:40-16:20

智財權商業協議與談判

講 師:Greg L. Berenstein

16:20-16:30

Q&A

 

16:30-16:35

總結

主持人:陳韋君教授
                 
交大科法所講授美國專利訴訟































三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

2008年真是我人生變動最多的一年
有了新工作...
訂婚.結婚..也許年底又會有兩個BB
現在可能會再多添一項
但我得好好想想~~

說真的現在這份工作真的讓我過得不快樂
到處都是雙面鬼
不然就是勢利鬼
最重要的就是一堆馬屁精...
滿口屁話~~
偏偏就是這些人位高權大

這就是人生阿~~

我討厭爭權爭位
但是現在的工作真是沒啥進步空間
換了主管後我變的像文件製造機與翻譯機一樣
原來我有興趣的還是專案..
有點壓力但能讓我與外國客戶溝通
提升能力增加國際觀

現在..沒了...
再說...前半年的考績我居然只拿C..
這真的令我蠻灰心的...前半年我是如何幫你們的
現在落得如此下場....
考績A-D..若是D代表就是不適任...
我不求A..但是..給我最差強人意的C...
分明是逼我..
Well, that's fine.
我不是非得在這工作不可
但是現在沒有人可以接我的職務
那我們就來看看到時候誰比較慘...

11月就會有答案了..
靜觀其變吧~我不是個軟弱的人...

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

負面暴躁的情緒時不時地控制著我

我不能屈服  我知道要堅強

可是真的身體會覺得好累好痛

為什麼要這樣對我..
真的好生氣好生氣.....

再吸一口滿滿的氣..

呼~~~~~~~~~~~~~~~

最近需要深呼吸的頻率變高了

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

不知不覺中..這工作已滿半年..
等於搬來宜蘭已經半年..
我想..如果生活是在不知不覺中度過..
想必一切都已上軌道了吧..
I think so..
但並非每件事都在我預期的軌道上..
不喜歡的還是不喜歡..被解決的機率大約是30%..

這讓我始終感到很困擾..
庸庸碌碌的生活..跟之前大不相同
以前腦子裡總是記一大堆事..
大事小事繁瑣事通通來...
雖然很忙但大多時候我都挺快樂的...
過了半年..比起以前的工作量大概只有以前的1/30
雖然工作內容不同..不過以每天忙的時間相比
以前常常一~五 忙個不停回過神就已六點(超過表定下班時間四點半)
現在常常每天盯著電腦..搜尋資料加閒逛網站..一天要看時鐘N次一直望到五點半下班..
一些技術文件要做...通常也是說要7個工作天...實則壓在3.4個工作天..一天弄個大概兩小時
所以可以幾乎沒有delay..也都幾乎很混..

這或許是職場油條的工作態度..我想我是學壞了...
不想像以前...盡心盡力每一工作
結果跑來跑去累得要命..幾乎每天沒空喝一口水,沒上一次洗手間..
結果..主管看不到人時,問一句我在哪..別人回他我在忙...卻只得到主管一句:是嗎?!
這真的很令人心寒.....這麼拼幹什麼...

現在我的腦袋得到了休息
卻也開始懶散...我當然也擔心..未來呢??
害怕自己競爭力每況愈下..最終與社會脫鉤
所以我還是得加油..多多投資自己..充實自己..
我相信每一工作都有其優缺點..
但也絕對有什麼東西是你以前沒有..可以去學的!
現在的我學了一點點點點點..的塑膠射出成型用語
一點點塑膠特性..一些專利檢索與閱讀..與一些標準法規內容.
還有一些醫療器材用途..跟國外客戶往來..
哈..還真是跨領域~..
總之...還有一些我想學的..現在.還不夠..
現在困擾的是....要報考專利師嗎??..真是猶豫阿~~

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

當生活中行程太滿
相對的眼睛與耳朵感受就變少
感受也減少
因而...沒有想法..

所以..
太忙真的不是好事...
在我的心察覺到之前
我的身體先給了我警訊.
還真是忠實呈現啊!

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

因為對第一次成績不滿意(96.05.27)
因為實在害怕新多益(97.03.30後)
所以我報名了第二次多益考試(舊制多益最後一場97.02.23加考)
成績3/14出爐

我好想哭阿~~
因為還是沒進級 B1還是B1 
只進步45分  距離B2只要>750..
也就是說...只差一題~~Oh,no~~~
好傷心喔~~
---------------------------------
考生姓名: Hsu XX
准考證號碼: 810XXXX
測驗日期: 2008/02/23
聽力成績: 375    (上次345)
閱讀成績: 370    (上次355)
總成績: 745
CEF等級: B1  
-------------------------------
跟上次在推廣部上課不同
這次只靠文法筆記跟車上聽ICRT & TOEIC模擬試題CD
果然是太混了..
連一次模擬考都沒作..
實際上場感覺時間好像少了10-15分鐘
導致有兩篇閱讀測驗沒做完
加上前面文法有跳過未作的 
只好在最後監考人員說時間到時
狂飆7-8題  心真是痛阿...
結果居然變成  聽力跟閱讀差不多..
那A安呢..明明閱讀比較拿手的..
牛說 是因為我都沒作模擬考  所以沒掌握時間
但是我真的覺得這次時間好短喔!!!
證書分級:金色860~990藍色730~855綠色470~725棕色220~465橘色10~215
花了1500只多45分..要申請證書嗎..
雖然變從綠色變藍色
但是..要640元ㄟ...讓我不是很想....
ETS真會賺錢!!
唉..難道..要面對新多益了嗎??!!

CEF能力等級參考指標如下表:

 

寫作
(工作方面)
閱讀
(學習方面)
聽與說
(社交&觀光方面)

C2 

能夠在例行的會議上作完整與正確的筆記
能夠完全有效率的利用字典而達到創意與吸收知識的目的
能夠在長時間作輕鬆隨意的交談

C1 

能夠直接筆記一連串的指示
能夠迅速可靠地估計資料來源的適用性
能夠給旅客指引並且詳細的描述一個地方

B2 

能夠寫非慣例而內容侷限的信件
能夠涉略文本的相關資訊並掌握其主要主題
能夠用日常生活的語言詢問忠告並瞭解其意

B1 

可以寫一個簡單例行性的請求給同事
能夠估計是否這本課本或文章是在所需的相關主題範圍內
能夠到服務櫃臺詢問個人所需的資訊

A2 

能夠留一個簡單的訊息
能夠瞭解熟悉題材的簡單圖像
能夠表達對食物的意見

A1 

可以寫一個簡單例行性的請求給同事, 例如 'Can I have 20X please?'
能夠閱讀基本的注意事項和指示
能問簡單的事實問題並瞭解他人用簡單語言所解釋的回答

 





































CEF 能力等級之綜合說明:

熟練使用者

(高)

 

C2
在任何場合英語文的理解都沒有困難。能夠處理不同類型的口語或文字資料,脈絡分明地整理出原文的論點和說法,成為一篇摘要。能夠流暢.精準.自然地表達自己的想法。在複雜的情況中仍能在遣詞用字間表現出細微的語意差別。
C1
能夠理解困難度商.主題廣範、篇幅較長的篇章,並且能了解其中隱含的意義。能夠自然流暢地表達自己的想法,沒有明顯地因為尋找適當詞句而停頓。在社交.學術與專業的活動中.靈活有效地使用語言。能夠就複雜的主題寫出文意清楚.結榕完整且內容深入的文章,同時呈現出對組織性的句構.文意的連接和內容一致性的掌握。

獨立使用者

(中)

B2
能夠理解內容複雜的篇章要旨.篇草涵蓋具體與抽象的議題,以及個人業務上技術層面的內容。與英語人士言談互動時,表現出一定程度的流暢與自然,雙方都不會感到溝通的壓力。能夠對廣泛的主題提出清楚而深入的報告,並能提出正反兩面不同的意見來解釋對某一議題的看法。
B1
能夠理解在工作.學校及休閒場所中經常遇到的口語和書寫文字的重點,但所聽所看的是以形式固定,語意明確的語言所表達。能夠處理在英語系國家旅行時通常要面對的事務。能夠對其熟悉或感興趣的主題寫出短文。能夠描述個人生活經驗、經歷.夢想、希望與抱負,並且對個人的想法興計劃簡短的說明原因。

基礎使用者

(初)

A2
能夠了解如基本的個人.家人資料.購物.居住.工作環境有關的句子和常用的表達方式。能夠以鋼單和一般慣用力法對其所熱悉的東西和一般事物做簡單的對答。能夠簡單的描述個人的背景.身處的環境及與此環境相關的事情。
A1
能夠了解並使用日常生活慣用語以及表達某些具體需求的基本片語。能夠介紹自己和別人,並能夠就個人的資料如住址.所認識的人及擁有的事物進行對答。如果對方說話速度放慢又發音清楚,並願意協助,他簡單的話言互動也能完成。

補充網路找到的資料...
日本松下電器根據送考員工之多益成績發展出以下的分類標準:

750分以上 可派往國外出差或海外分公司常駐
700~750 可與外國人進行協商並做簡報
630~700 可單獨赴國外出差
550~630 可在英語助理陪同下赴國外出差
450~550 可與外國人做初步溝通
450以下 僅能從事不涉及海外業務之工作

東元電機根據送考員工多益成績所發展出來的標準則有多重的評量功用:

多益總分-東元等級---獎金--升等績分-職等--海外出差
750以上---特級---10,000   
650-745---高級---5,000---2.8   
550-645---中級---4,000 ---1.6--經理--行銷業務
400-545---初級---3,000 ---1.2--組長--客戶服務

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

念了四年貴鬆鬆的私立大學+兩年公立研究所
共貸了60幾萬的就學貸款
94.07畢業後開始存錢
95.08開始還錢,先還存了一年的錢..
(這點後來我覺得做錯了..因為8月開始計息我才拿去還,偏偏無法一次還清,
所以第一期的利息就很高,回頭來想,當初應該頂多第11個月就還掉一些本金,
這樣第一期利息也不會那麼多,讓我心情很"贛")
之後每個月大約還20,000-25,000不等
終於在97.03完全還清  可以大聲說: 掰啦!就學貸款~
(比我計畫的大概晚了兩個月,實在是....人生規劃問題..導致今年沒年終阿)
這次最新的利息利率是3.61%
很高吧~記得一開始還的時候還是2點多趴
現在喔~~恐怖ㄟ..據說比房貸還高(這我是不清楚,畢竟我也沒錢去買房子)
但我可以確定的是..比銀行定存一年期活生生高了1%
如果加上通貨膨脹..這其實還蠻令一個輔出社會的新鮮人痛苦的
因為薪水沒多少..物價卻節節逼高
你說,痛不痛苦!?

看新聞報導有越來越多人申辦卻不還錢
教部:就學貸款逾放額近36億元 逾放率2.59% 
申請就學貸款 直衝九十萬人次 
心裡感覺很複雜..
其實這社會就是這樣..政策若不夠嚴謹
一段時間就會出現大漏洞
當然這些存著僥倖心態不還的人也不對
雖然現在紛紛修正還款規定:

如果學生開始償還貸款的前一年度,平均每月工作收入未達新台幣二萬五千元或是低收入戶者,得於應償還起算日前申請緩繳貸款本金,最多以申請三次為限,每次申請緩繳期限為一年。緩繳期間利息由各級主管機關負擔。 
另外已申請緩繳貸款本金三次者,得再申請延長償還貸款期限,貸款一學期以一年六個月計,其利息由借款人自行負擔,各主管機關酌予補貼利率二碼;且九十六學年度起學生還可選擇延長貸款年限為原來一點五倍,降低每月應繳本息,減輕還款負擔。


但其實..這都解決不了問題..延長還款期限,只是讓學生繳更多利息然後痛更久而已
而且,銀行也怕學生不還,利用債清法申請破產,因此,銀行也提出希望修正讓就學貸款不適用債清法,免得造成更大道德問題。
我是覺得..之前的政策是借幾學期就攤幾年還,
以我來說共念六年=12學期 =分12年償還=12*12=144期
瘋了喔..真要還這麼久,利率越來越高,錢越來越小..
是不用買房子買車喔..更別說結婚生子了..
這都是要一大筆錢的..

所以還是得回歸馬先生講的:
解決就學貸款呆帳 馬英九:先將經濟處理好 
讓年輕人能找到更多工作機會,縮短年輕人還款的年限。
至於媒體問到,如何解決目前龐大的就學貸款呆帳問題,馬英九強調,改善經濟環境,放寬貸款限制,才能解決金融行庫的呆帳問題,而最重要的問題,仍然是將大環境經濟處理好,才是根本之道。970220


說得很好..但這餅也很大..能不能做到我會擦亮眼睛看,
我只想鼓勵現在正在還款或是還在念書的低收入戶學生,
這項政策雖然漏洞頗多..有時不免流為有錢人賺錢工具,
但是,基本的道德與感恩心不要忘,
多虧有這政策我們才得以繼續受教育,
要把握學習的時間,好好充實自己,
那麼,我相信....畢業不等於失業,
然後取之社會,還之社會,並用之社會...
也許過程不會太平順..但是..要堅持..
終有一天可以呼吸到不一樣的空氣
過著不一樣的生活!!

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

想想我有好久沒更新我的部落格了
不是沒啥好寫
而是好多事情不知怎麼寫
只好來個大事紀..
1/5跟牛的大哥大嫂還有佑佑去木柵動物園玩,佑佑很可愛唷~國語不輪轉但是又喜歡照相,
    結果到動物園看到那些石頭作的動物雕像,整個人就很high跑過去說"這個!",要牛照相,
    照玩又指著另一個說"那個!"厚!突然神奇的"很輪轉"阿!!笑死我了!
1/12-1/13跟牛的大哥大嫂到阿里山看日出,我們早上接近11點才從宜蘭出發,中午到新竹跟
    牛的妹妹&her bf一起吃午餐,晚上到奮起湖許家堡民宿已經九點多了..超累,牛開了一整天的車,
    早早上床睡覺,隔天四點多就起床,開車到阿里山坐登山小火車,這次我終於看到阿里山日出囉!
    旁邊滿滿都是遊客,有兩團,所以就有免費的導遊講解可以聽,我個人認為左邊那個比較精彩,
    日出在7:03左右我忘了,不過導遊講的很準..一點都沒遲到!!超美的!建議:肉眼觀看可以買一下玻璃紙
    作的眼鏡(攤販叫賣)如果要照相,就不要用那個,因為顏色會變很怪!!
2/2拿到我的婚紗照囉~~ 很想第一時間把檔案放上來 結果回到彰化..
      光碟機壞掉不能讀..就一直拖到現在..我會盡快的!!
2/3-2/5跟牛去花蓮->台東->屏東->墾丁->台南->彰化
      這次有放鬆到!挺過癮的!不過花不少錢~在全台冷颼颼的情況下..
      各位! 墾丁,真的天氣晴!!  中午一堆人穿短袖哩!!
      看山看海讓我心情超好!!屏東四學士姐妹開的"台灣牛"牛肉麵真是.....你們可以再黑一點
      明明地點是屏東..價格卻是台北東區..
Then 2/6-2/10
     明明是大過年的..我們家卻一點氣氛都沒有  這幾天忙著整理新家&打包東西
     腰痠背痛到不行..來回用萍的"風光"搬了一些東西過去..沒轍..
    因為初一才知道 : 地主初三動工  初六正式拆房子 到時沒電沒水沒房間沒廁所沒浴室還沒廚房
    我只能說...張家的,你們可以再誇張一點! 嘴巴只生來苛薄人的,真是..一點商量都沒有
    幸好初六順利請到搬家公司..
    不過..仍慶幸的是..也好正式脫離"張"牙舞爪..可以開始新生活!
    以後我回員林就很快囉!!..可能不用人載..從車站走回家應該只要十分鐘吧!Great!

    可惜今年買的新衣服通通派不上用場!!
    天天都是家居服,女工貌 ! 創有生以來頭一遭!!哈!!

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

6招讓你的脾氣冷卻下來

優活 更新日期:2007/11/28 08:40 周琪霏/整理報導

有幾個方法可以控制憤怒,使你的脾氣冷卻下來,其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法,然後反覆練習,直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法:

 

1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了,就走開。只要跟孩子說:「媽咪需要一點休息時間,讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了,那就去吧。

 

2.) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息,例如像:「暫停一下,要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話,然後每天練習幾次,直到可以派得上用場。

 

3.) 學會「暫停與呼吸」。一旦你覺得脾氣就快要爆發了,告訴自己說:「暫停!冷靜!」並且立刻深呼吸一下(必要的話深呼吸兩、三下)。讓腦部吸收氧氣是達到放鬆的最快速方法。

 

4.) 想像可以讓自己冷靜的事情。想想能夠幫助你感覺冷靜、心平氣和的人或地方———例如你的另一半、海灘、床鋪、後院等。在你的脾氣就要爆發,以及感覺身體的警告徵象蠢蠢欲動之前,趕緊閉上眼睛,想想會令你感到平靜的人臉或地方,並且慢慢地呼吸。

 

5.) 做深呼吸。閉上眼睛,深深吸氣,然後想像你正在一棟非常高的建築物頂端的電梯裡面,按下一樓按鈕,慢慢呼吸三次,在電梯下降時看著每一層樓的按鈕慢慢亮起。當電梯下降時,你的壓力也跟著釋放。

 

6.) 放鬆壓力。找出你身體感覺最緊繃的地方,也許是脖子、肩膀肌肉或下顎。閉上眼睛,集中在這個地方繃緊三、四秒的時間,然後放鬆。在做這個動作時,想像壓力慢慢隨著融化。

 

 (本文擷取自「媽媽是孩子最好的榜樣」一書)

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3995

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

捨不得離開輔大~~
這裡有我最熟悉的校園
有我喜歡的職員運動列車(特別是瑜珈)
還有各種美食
還有還有...捨不得我可愛的同事們&助理群
(OS:實在不知該怎麼稱呼盈婷.佳雯這群,因為我習慣介紹XXX是我的同學or我的同事,
不習慣說這是我的朋友...哈!!但是你們真的好的沒話說!!夠義氣!!  I Love U All !!)

最近這一兩個禮拜有很多約會,
從高中同學的小聚餐,then我的生日大餐,接著牛跟我共同的生日大餐,
接著又跟丹琪巧如去血拼(買了我等一年後才會用的東西..噢~~)
接著跟助理群晚餐的約會,再接著今天跟佩芬去京華城看一部輕鬆的法國片(巴黎拜金女~~不錯唷!推~~)
再接著明天要跟同事們來個晚餐的約會!!
喔~~我最近真是幸福ㄋㄟ!!
真捨不得離開!!

今天有三個老師,一個掃地的阿姨,一個校本部的同仁,一個業務跟我聊到這事
老師因為明天要出國了,等他回來就看不到我了
所以跟我說..要保重,要保持聯繫(還特別說...工作的事不會煩我!好康的才找我,哈!!) 
另一個老師說...我都要走了,有沒有不開心的事可以跟他吐苦水之類的
我就說,沒有啦!我現在都很好阿,我看的很開,不開心的事過了就算了!!
老師說,他沒辦法像我這樣,他都是打斷牙齒和血吞!!(OS:這句真的不賴,很貼切!哈~)
我就說...沒關係啦!吞了之後又拉出來啦,拉出來又沒事了!!
老師哈哈大笑說!你好樣的!!   

希望過去那邊也能有好同事!!
希望大家可以保持聯繫!!
不要忘記我唷~~

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

最近的生活不是很順
但還是有些重要的事
2007.9.15牛跟他爸媽來我家跟我媽,我舅還有舅媽吃飯
2007.09.17Interview
2007.09.18.颱風假
2007.09.19Dinning with 佳雯.詩宜.盈婷.碧慧.玲慧.力羽 
                    & 瑞X通知我去上班....(這有點扯..都沒跟我談多詳細阿..據說嫌貨才是買貨人OOXX#^%$&$)
                    &請假又被質疑了一番(台語叫"洗面!"不過是輕微的啦...也沒成功!哈!)
2007.09.20英語會話密集班Day1 超刺激的一堂課,好多人都好流利
                    開始學著鼓起勇氣用英文與人交談!No Chinese!恩!勉勵自己!
                    還好有芳儀作伴!耶~
2007.09.21 今天是921紀念日..悼念一下那些罹難者..願大家及時把握幸福
                   &我忙的跟狗一樣...累!!


三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

好可怕!!!
寫這文章的一分鐘前
來了個大地震
搖超大超久,應該快一分鐘吧!
嚇死我了!

媽呀!!
又搖了一下子
住六樓一想到逃生不易就整個心跳很快!!
而且到現在還在頭暈~~~
剛剛搖晃中 一直祈禱~~God! 快停吧!!
從921後我就開始害怕地震
以前年紀小總覺得地震很好玩
現在看多了人生悲歡離合
變超膽小
大家要保重喔...
希望有個平安的夜晚!

三寶晴嗎 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()